Immungesundheit

Beschreibung

Dein Immunsystem – dein innerer Schutzschild Ein starkes Immunsystem zeigt sich nicht nur daran, dass du keinen Schnupfen bekommst. Es ist viel mehr als das. Es steht in enger Verbindung mit deinem Herz-Kreislauf-System, dem Hormonhaushalt, dem Fettstoffwechsel und deinem gesamten Bewegungsapparat. Wenn in einem dieser Bereiche Beschwerden auftauchen – etwa Erschöpfung, Verspannungen oder Verdauungsprobleme – ist das oft ein Zeichen dafür, dass dein inneres Gleichgewicht gestört ist. Dein Körper spricht mit dir. Was viele nicht wissen: Auch äußere Einflüsse wirken stark auf unser Immunsystem. Dazu zählen zum Beispiel * belastete Luft oder verunreinigtes Trinkwasser * Elektrosmog aus WLAN, Handys oder Stromquellen * dauerhafter Stress oder emotionale Anspannung * Alkohol, Drogen oder Medikamentenmissbrauch * zu wenig Schlaf, zu wenig Bewegung * eine Ernährung, die dem Körper nicht guttut All das kann auf Dauer dazu führen, dass dein System nicht mehr richtig reguliert. Vielleicht fühlst du dich ständig müde, hast das Gefühl, „neben dir zu stehen“, schläfst schlecht oder kommst einfach nicht mehr richtig in deine Kraft. Ein geschwächtes oder überfordertes Immunsystem kann sich unter anderem durch folgende Beschwerden zeigen: * Allergien, Autoimmunerkrankungen * Infektionen mit Viren, Bakterien, Pilzen, Parasiten * chronische Müdigkeit oder Erschöpfung * hormonelle Ungleichgewichte * Verdauungsprobleme * Muskel- oder Gelenkschmerzen * Hautprobleme * wiederkehrende Infekte * emotionale Instabilität oder Konzentrationsschwäche