imarbacher

Wie aus anfänglichem Augenverdrehen eine neue Freude am Kochen, mehr Wohlbefinden und ein ganz neuer Blick auf meine Ernährung wurden. Meine Geschichte mit dem Gewicht begann schon früh Mein Gewicht begleitet mich eigentlich schon seit meiner Teenagerzeit. Ich habe im Laufe der Jahre vieles ausprobiert: verschiedene Diäten, Ernährungsprogramme und immer wieder neue Anläufe. Manchmal waren die Erfolge da. Doch leider hielt die Freude oft nicht lange an. Die Kilos kamen zurück – manchmal sogar...

Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Oder den Wunsch, wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit im Alltag zu spüren? Unser Körper leistet jeden Tag Erstaunliches. Er verarbeitet Nahrung, reguliert unzählige Stoffwechselvorgänge und hilft uns, mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Doch Stress, Hektik, unausgewogene Ernährung oder fehlende Erholungsphasen können dazu führen, dass wir uns erschöpft, schwer oder aus dem Gleichgewicht fühlen....

Unser Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Es schützt uns Tag für Tag vor Viren, Bakterien, Pilzen und anderen Einflüssen, die unser Gleichgewicht stören könnten. Doch genauso wie es uns schützt, ist es auch empfindlich gegenüber vielen Belastungen, die wir in unserer modernen Welt kaum vermeiden können. Faktoren, die unser Immunsystem schwächen Die Liste der Belastungen ist lang – manche sichtbar, andere kaum greifbar: Umweltfaktoren wie Luft- und Wasserverschmutzung belasten...